po prostu

[...] cały obraz mam tym zaśnieżony... Gdy przymrużę oko, to widac to dokładniej przy dobrym oświetleniu (jakieś krpoki, nitki...). A gdy jest już całkowicie ciemno, nic się nie świeci to po prostu zasłna mi to wszystko, z trudnością przychodzi mi znalezienie w takich warunkach jakieś rzeczy... Ostatnio byłem w takiej ciemności w lesie... Masakra:////

Strategiczne roztrenowanie. Najprościej mówiąc to jest po prostu odzwyczajenie mięśni od wysiłku, źeby lepiej zareagowały na bodziec jakim jest trening. Dlatego przed rozpoczęciem hst, leżysz plackiem przez 9-14dni

[...] Rozumiem, niech Roy zawalczy ostatnią walkę w lhw z jakimś danny santiago. Odejdzie w spokoju z ostatnim zwycięstwem na koncie i niech da sobie spokój. Patrząc na wywiady z nim, coraz bardziej zaczyna się odbijać na nim "zła strona" jego kariery. Adamek powinien walnąć się w pierś i odpuścić, nie biję się leżącego po prostu..

Cwicze z przerwami okolo kilku lat. Nie jestem nowicjuszem ani jakims profkiem, tak po srodku. Wiek 26, waga 95. Bralem kiedys wczesniej omke po kilka paczek 3-5. Zawsze bez odbloka. Teraz mieszkam w Londynie i po prostu nie ma jak zalatwic czegos. Omek mam jeszcze z Polski,ale nie zalatwilem sobie czegos na odblok.

ja ćwiczę tylko mi często tak się zdarza, że po pierwszym ćwiczeniu uchodzi ze mnie powietrze ale jade dalej tylko mniejszymi ciężarami po prostu. Nie ważne ile, ważne jak!

Ale bzdury piszesz. Nie musi to być efektem niezachowania higieny. Po prostu chłopak ma wrażliwą skórę i grube włochy, które odrastając powodują podrażnienia. Ot, tyle.

[...] powtórzeń, ale nie napisałeś jakim trenujesz, można by było zmienić tempo wykonania ćwiczeń, ale o tym też nic nie napisałeś. Prostą a efektywną zmianą jest też zmiana po prostu kolejności ćwiczeń. Podciąganie sztangi jest niezbyt zdrowym ćwiczeniem ogólnie więc warto zmienić. Dodaj coś na tył uda w treningu nóg bo nic nie masz. HP klasa jak [...]

"mase miesniowa rzedu 10kg przy stosotwaniu 3 4 tyg ???" - nie ma takiej opcji, no chyba ze mowisz po prostu o "masie zlozonej glownie z H2O" W ogole skad pomysl na to polaczenie? d****ne jak dla mnie. Czym sie sugerowales dobierajac srodki? kolejna sprawa to ze oba srodki jada konkretnie po watrobie a gdzie testa w cyklu ??? [...]

Ja nie mieszam, wale bezsmakowe - te ktore kupuje sprawia, ze pije sie to jako po prostu gesto mleko - mi tam wchodzi.

Co rozumiesz przez rozdzielenie? Robienie je w inne dni czy po prostu w innej kolejności niż napisałem?

Jedność z Wami Panowie. Po prostu niech wygra lepszy a z pewnością obaj zasłużyli o TS'a

nie jest taki zły ten na ExS. Panowie ogarniają coś, jedynie czasami za mało emocji wkłądają:-) wyrobili się, na początku było gorzej z ich komentarzem. Ale po prostu się przyzwyczaiłeś do Jurasa i Janisza :-P na telewizjada net jest ESC oo nie znałem tej strony, fajna jakość. Sog jak wejdzie };-)

Muscleeee, dzięki za wsparcie ! Myślałem że temat jest dla mnie dawno zamknięty, bo muru głową nie przebiję i po prostu nie chce mi się dyskutować z kimś komu tylko wydaje się ze ma rację, ale powody jego działania są zupełnie inne i bardzo możliwe że mu w ogóle nie znane... Chodzi tu o głębokie pokłady podświadomości, kompleksy, a kończąc na [...]

racja, niktórzy mają full wolnego czasu i po prostu siedza na siłce, nic nie ćwicząc... szkoda mi takich ludzi... SOG jak wleci

eliasz79 nie mam konkretnego celu, po prostu wole mieć zapas kasy na kolejne 10 miesięcy kiedy bede studiował Pn-Pt i dorabiał tylko w weekendy. Wtedy kaska szybko topnieje i musiałbym rodziców o jakiś hajs prosić a tego robić nie chce. Siłka+Odżywki+Bieżące wydatki chyba tylko na to mi kasa potrzebna.

[...] jak sugeruje art z linku powyżej? Męczyć je jeszcze na treningu z górą czy przełożyć na drugi? Co do powtórzeń: takie duże ilości do mnie nie przemawiają, po prostu 12 razy w jednej serii to za dużo, strata energii na budowanie wytrzymałości zamiast masy (siły). Chyba zrobię coś w stylu: 10-8-6-6-...-6-8 z odpowiednią zmianą [...]

rozłóż po prostu na kaloryferze, na drugi dzień masz suche.

no właśnie tu chodzi też o nastawienie, po prostu pewnie bym się czuł jakbym jechał tak jak ja to widzę, psychika na pewno pomaga osiągnąć cel, i nawet jak po pewnym już pułapie jest to 'wydaje mi sie' to lepsze takie wydaje mi sie niz sie zamulic eheh ;)) a jeżeli chodzi o kasę to mogę sobie pozwolić, cp czy też mono nie jest tragicznie drogi a [...]

zamierzam gryf wykorzystać szczególnie po to by wprowadzać zmiany treningowe by nie wejść w stagnacje , myślę że gry mocno łamany po prostu przenosi większość pracy na głowę długo , ale nie wiem , wole jakiegoś eksperta dobrego zapytać , a poza tematem , po dzisiejszym treningu bicepsów , mam wrażenie że dostały słabego kopa , mimo iż nawet [...]

[...] aby zaobserwować jakieś znaczące pogorszenie zdrowia, ale dla osób poważnie podchodzących do kulturystyki nie jest to chyba dobry napój. Własności odrdzewiające wynikają po prostu z wysokiej kwasowości tego napoju (pH około 2,6). Wynika to z tego, że zawiera ona znaczne ilości kwasu fosforowego. Aczkolwiek dwutlenek węgla w żołądku może wpływać [...]